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中医支招长夏补水：少量多次饮用温水为宜_我的网站

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A | 8月21日，第28届亚洲宠物展览会在上海新国际博览中心开幕。国家中医药管理局18日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“长夏的中医药养生”专题发布会。本届展会以32万平方米展览面积、2600余家展商的规模再创历史新高，汇聚全球宠物行业全品类新品，彰显国内宠物市场的强劲活力与高质量发展潜力。江苏省中医院主任医师、消化内科主任徐陆周介绍，中医认为，水进入人体以后，需要通过脾胃的运化、肺的宣发、肾的气化作用才能转化为津液，进入人体，起到润泽的作用，再通过出汗来调节体温。那怎么喝水呢？方法不同，效果也不同。第一，建议要多次少量饮水，不要等到口渴了才饮水。很多人有一种等到口渴才饮水的习惯，其实口渴已经是身体发的信号，是体内津液缺失的标志，建议20分钟左右喝一次水，大概每次100-150毫升，每天饮水1500-2000毫升左右。 专业日精准对接，海内外商贸热度高涨 开幕首日，亚宠展首创的“VIP专业日”率先启动，面向核心渠道商、采购商及海外买家等特邀观众开放，营造高效专业的商贸氛围。总体来说，这样喝水少量多次不会加重脾胃的负担，如果一次大量的饮水，等到口渴再饮水，会增加脾胃负担，有些水湿还不能及时的排出体外，形成湿浊，有的时候会导致胃胀，小便偏多，身体浮肿、身体困重的情况。现场专业观众在各展区深度洽谈、精准选品，交易势能持续释放。来自北美、欧洲、东南亚、日韩等90多个国家和地区的海外买家悉数到场，泰国、巴西、马来西亚、越南等国超100家精选海外买家组团观展，与国内品牌深度对接。第二，喝温水，不喝凉水，不建议喝冰水。夏天喝冰水确实能够带来一时凉爽的感觉，但是从中医的角度来看，夏天人体的阳气是浮在肌表的，脾胃等脏腑相对属于虚寒的状态。全国60余个行业协会、经销商及宠物门店特邀买家团同步入场，沉浸式调研新品趋势，签约意向高涨。全新升级的进口精品馆集结新西兰、日本、韩国、美国、加拿大、泰国、波兰等近十大国际展团，汇聚全球一线品牌及独家首发新品，为国内市场拓宽国际化养宠视野。

B | 首发首创引领创新，全产业链成果集中亮相 本届亚宠展将“首发首创”作为年度核心，升级“亚太新品首发首创”计划，搭建亚太宠物行业潮流趋势新品发布平台。开展首日即有过2000款全球宠物新品完成首发首秀，覆盖全品类赛道。如果这时候大量的饮用冰水，会表现为寒邪直中脾胃，损伤脾阳，轻则会导致腹胀腹泻，甚至可能直接感冒，重则损伤脾胃，出现胃痛、反酸等症状。

C | 宠物食品领域聚焦精细化营养与健康养护，低温烘焙主粮、鲜肉鲜食定制、低敏配方、分层冻干零食等集中亮相；宠物用品馆推出户外出行专区，轻量化携宠装备、人宠共生家居等场景化产品登场；医疗大健康专馆汇聚全球前沿资源，匹配功能营养、全周期养护等多元需求；供应链展扩容至10馆，新增智能仓储板块，展示数字化创新成果。

D | “亚宠发现好物”专区呈现年度养宠趋势，与小红书联合共创的“START UP初创品牌”专区汇聚100余个新锐品牌，“Genius Hub未来养宠生活”让观众在智能科技中探索人宠情感链接。首届“人宠理想家·创客设计大赛”同日启动，围绕居家生活、精致养猫、宠物大健康及动物福利等多元场景，吸引品牌方驻足洽谈合作。 行业思享与未来场景，多维赋能高质量发展 8月17日，亚宠展携手品牌星球举办“亚宠CEO思享会”，30余位宠物品牌创始人、CEO与跨界专家围绕“发现新关系”，就品牌化路径、品牌叙事、品牌资产等话题深入探讨，从“用户拥有越来越多选择，品牌凭什么被持续选择”这一命题，为产业转型提供实践性决策参考。喝30-40度的温水，不仅不会刺激胃肠，反而能够导致身体毛孔打开，通过排汗的方式来散热，这才是一种真正的降温方式。第三，根据出汗的情况决定是否补充盐分。

E | 如果是短时间少量的出汗，喝一些白开水就可以了，因为身体会通过其他的饮食方式补充盐分，但如果长时间在户外大量出汗，汗液中不仅带走了水分，汗液中还有很多盐分被带走了，如果光喝白开水容易导致体内的电解质出现失衡的状况。本届展会同期打造精致人宠生活主题展区，涵盖进口精品馆、精致养猫生活馆、人宠生活馆，汇聚全球高端宠粮、轻奢家居、智能养宠家电及颜值潮品，并设宠物美容、烘焙、摄影等沉浸式互动。全新户外板块“宠TA亚·热力开浪”以潮流视觉风格打造高颜值打卡场景，开启清凉人宠水世界，周末将举办水上赛事、摇尾音乐节等互动活动。因此，应该饮用淡盐水或者运动型的饮料，也可以饮用酸梅汤，这样既能生津止渴，又能够帮助补充身体的能量。